?

Log in

No account? Create an account

Next Karma Show | Previous Karma Show

Последние два дня я обещаю себе дописать этот пост. Про интенсивный график, перемены, жизнь в мегаполисе и внутренний баланс, который я обрела в процессе некоторых изменений. Совсем недавно меня можно было легко выбить из колеи, в то время, как сейчас это задача не из лёгких. Мир хаотично меняется, люди - куда-то бегут, но внутри меня - умиротворение и абсолютное ощущение счастья. Помимо бесценного состояния, я выявила 5 положительных изменений, произошедших с тех пор, как я стала регулярно заниматься йогой.





1. Гармония и спокойствие. Йога - прекрасно снимает стресс! Даже если вы посетите всего пару занятий, уже после первого занятия вы отметите для себя состояние легкости, гармонии и душевного равновесия. Дело в том, что занятия йогой учат правильно расслабляться: внимание фокусируется на дыхание и тело, в следствии чего ваш мозг "освобождается". Именно эти навыки помогут не впускать в свою жизнь состояние стресса в любой ситуации.

2. Питание. Несмотря на то, что я придерживаюсь правильного питания, положительные перемены произошли здесь сами собой. Я перестала, наконец, злоупотреблять мучным и сладким, добавила в рацион больше зелени, сезонных овощей и фруктов, окончательно распрощалась с пакетированным чаем (оставив только воду и кофе) и... стала чувствовать себя значительно лучше. Я не ем тогда, когда "надо есть", но не хочется или то, что находится на столе - не соответствует тому, что я ем. Прислушиваться к своему организму - важно и нужно, не забывая золотого правила: "ты - то, что ты ешь".

3. Мышечный тонус и хорошая растяжка. Неоспоримый плюс занятий йоги заключается в том, что работая на своём уровне, вы приводите в тонус все группы мышц, становясь при этом не только более гибкими, но и более выносливыми. При регулярных занятиях достаточно быстро замечаешь, как кажущиеся невыполнимыми упражнения, становятся для вас все более и более легкими, а в качестве дополнительного бонуса - улучшится ваша осанка!

4. Здоровый сон. Причина преждевременного старения организма в целом всегда будет связана напрямую с отсутствием здорового сна. Регулярная практика йоги способна избавить вас от бессонницы: йога даёт телу необходимую нагрузку, чтобы истратить энергию, полученную из еды и успокоить ум.

5. Сострадание. Я заметила, что практикуя йогу, стала относиться терпимее к самой себе, близким и окружающим. Образ мысли влияет на состояние каждого из нас, очищая жизнь от ненужных мелких ссор, соперничества или неприязни.


Это, конечно, далеко неполный список, в который можно добавить много других "пунктов", но главное, я люблю йогу за то, что каждому практикующему она даёт что-то своё...

add-friend Подписаться на обновления

По вопросу сотрудничества - информация и контакты находятся ЗДЕСЬ

Я в социальных сетях: Instagram, Facebook, Vkontakte, Twitter.



Больше фото в моём  Instagram Instagram
promo katysha november 23, 2014 21:44 43
Buy for 120 tokens
***
...

Comments

( 37Прочитать сплетни — Сплетничать )
mumuka
Oct. 15th, 2015 04:06 am (UTC)
сострадание это интересно :)

заметила, что многие виды спорта и практики очищают наше сознание, делают нас "более лучшим" человеком именно касательно нравственных и общечеловеческих качеств. Со мной тоже произошли потрясающие изменения.

Единственное, от качалки у меня такого не было. Какой-то это бездушный спорт :)) Что думаешь по этому поводу?
katysha
Oct. 15th, 2015 05:38 am (UTC)
Я хожу в зал тк это всего лишь друго вид физической нагрузки.. Но ни о каком очищении сознания говорить не могу относительно качалки.,)) она не про это немного. В ней другие плюсы ;)
mumuka
Oct. 15th, 2015 06:46 am (UTC)
да, безусловно, плюсы там не отнимешь)
katysha
Oct. 15th, 2015 06:59 am (UTC)
Я правда не нашла пока идеальный зал, сменила за 5 лет 6 штук.
anna_surova
Oct. 15th, 2015 04:17 am (UTC)
Ещё ожидаемо должен произойти переход на новый уровень в социально-экономических достижениях. Йога, она такая)
katysha
Oct. 15th, 2015 05:39 am (UTC)
Мне сложно проанализировать, как это связано с йогой в моей жизни, если честно. Пока все изменения связаны с совсем другим.)
arzieva
Oct. 15th, 2015 05:39 am (UTC)
Какая же Вы молодчина !!!
(Вот за эту позу особенно зауважала ! ))
katysha
Oct. 15th, 2015 05:43 am (UTC)
...спасибо ...) это моя маленькая победа !:)
(Deleted comment)
katysha
Oct. 15th, 2015 06:51 am (UTC)
Перестаньте осуждать других людей )
(Deleted comment)
katysha
Oct. 15th, 2015 08:01 am (UTC)
у меня обалденные духи разыгрываются, принимай участие :)
(Deleted comment)
katysha
Oct. 15th, 2015 08:13 am (UTC)
..э.. про помощь не поняла, но ок.
(Deleted comment)
slavador
Oct. 15th, 2015 06:25 am (UTC)
Доски на веранде хорошие, из тика.
katysha
Oct. 15th, 2015 06:54 am (UTC)
Уверены?)
slavador
Oct. 15th, 2015 09:38 am (UTC)
Уверен, присматривал в ванную комнату в загородном доме.
fiberline
Oct. 15th, 2015 06:30 am (UTC)
Это ты на фотке?
katysha
Oct. 15th, 2015 06:51 am (UTC)
Я конечно ))
fiberline
Oct. 15th, 2015 07:22 am (UTC)
А я тоже так могу :)
katysha
Oct. 15th, 2015 08:00 am (UTC)
здорово!)
sheric_ru
Oct. 15th, 2015 06:47 am (UTC)
Вы читали "Один в океане"? Мне после прочтения показалось, что все кто пишут о своих занятиях йогой немного не понимают что такое йога. Или автор лукавил.
katysha
Oct. 15th, 2015 06:56 am (UTC)
Автор описывает свои ощущения, без углублений ) стоит взять на вооружение эту книгу?
sheric_ru
Oct. 15th, 2015 06:59 am (UTC)
Я имел в виду автора книги.
Там книга вообщем не о йоге. Просто она присутствует и очень интересно про нее читать. Сплошная эзотерика. Хотя автор вполне вменяемый и умный человек.
katysha
Oct. 15th, 2015 07:06 am (UTC)
На все в этом мире можно смотреть с разных точек зрения
notes_agent
Oct. 15th, 2015 06:52 am (UTC)
Йога это очень полезное занятие! Хоть сам и не занимаюсь, но на примере знакомых мог в этом убедиться!
katysha
Oct. 15th, 2015 07:05 am (UTC)
Чаще всегоей начинают заниматься из-за болей в спине..
notes_agent
Oct. 15th, 2015 07:13 am (UTC)
Да, так кого я знаю, так и начали заниматься.
super_poops
Oct. 15th, 2015 09:07 am (UTC)
Круть!
katysha
Oct. 15th, 2015 09:18 am (UTC)
йес )
maryposh
Oct. 15th, 2015 04:10 pm (UTC)
Это йога 23?
katysha
Oct. 19th, 2015 11:17 am (UTC)
йога-23 это просто методика, она мне подходит больше остальных :)
ottonturk_g
Oct. 15th, 2015 09:51 pm (UTC)
А как же секс? Разве не влияет йога положительно на него? Я вот занимаюсь им всегда по восточному!
P.S. Форма тебе идет.

Edited at 2015-10-15 09:52 pm (UTC)
(Deleted comment)
lusia_lusi
Oct. 18th, 2015 05:40 pm (UTC)
Этот вид занятий мне нравится. Сколько уже занимаетесь йогой?
katysha
Oct. 19th, 2015 11:16 am (UTC)
более менее регулярно - год
( 37Прочитать сплетни — Сплетничать )